Yoga und Reha Fitness in Hannover Liste mit Alex Arabadji
Erhalten Sie einen Gutschein über 10 Euro für eine Probestunde. Das Angebot ist nur bis zum 30.04.2024 gültig
Ihre vorteile
Aufmerksamkeit - sicherheit beim training
Die Kurse werden ausschließlich in Kleingruppen von bis zu 5 Personen durchgeführt. Dies ermöglicht es uns, auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen, die Technik der Übungen zu korrigieren und Fragen während und nach der Kursstunde zu beantworten
Einzelunterricht und split training
Es ist möglich, 1 zu 1 mit einem Trainer oder zu zweit mit einem Freund, einer Freundin, einem Partner zu trainieren. Zu einer Zeit, die Ihnen passt, unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Eigenschaften und Vorlieben
Gemeinschaft
Das Format der Minigruppe schafft eine freundliche Atmosphäre. Sie können sicher sein, dass es sich bei meinen Kunden um intelligente, gebildete und erfolgreiche Menschen handelt, die wissen, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern, und die das richtige Umfeld zu schätzen wissen. Ich organisiere verschiedene Veranstaltungen, bei denen man sich besser kennenlernen und eine gute Zeit verbringen kann
Meine erfahrung
Ich bin Meister für Yoga, Aeroyoga und Meditation mit 15 Jahren Erfahrung. Zu meinen Kompetenzen gehören auch Rehabilitation Fitness, Techniken des inneren Zustands, Transpersonale Psychologie und Philosophie. Seit mehr als 8 Jahren leite ich Kurse für Anfänger sowie für diejenigen, die Yoga- und Aeroyoga-Lehrer werden wollen
Flexibler zeitplan
Mini-Gruppenunterricht am Morgen, mittags und abends; Privatunterricht zu einem Zeitpunkt, der Ihnen passt; Klassen in Ihrem Büro
Einfach anmelden
Auf der Website können Sie sich bequem für einen Kurs anmelden oder Ihre Telefonnummer hinterlassen, und ich werde Sie in Kürze kontaktieren
Bequeme bezahlung
Es ist möglich, für 1 Unterrichtsstunde zu bezahlen oder ein Abonnement für 5, 10 oder 20 Unterrichtsstunden zu buchen
Sonderangebote
Einsteigertraining + diagnostik
Ich schlage vor, dass Sie Ihr Training mit einer Diagnose und einer individuellen Trainingsstunde beginnen, die insgesamt 90 Minuten dauert. Wir lernen uns gegenseitig kennen und definieren die Ziele, die Sie mit meiner Hilfe erreichen möchten
Die Diagnostik Ihres aktuellen Körperzustandes erfolgt im Kontext der BEWEGUNG. Vereinfacht gesagt, analysiere ich, WIE Sie sich bewegen: wie optimal und biomechanisch korrekt und damit sicher die Bewegung für die Gelenke und den ganzen Körper ist. Auf Basis dieser Analyse erhalten Sie wertvolle Empfehlungen für Ihren aktuellen Trainingsprozess oder einen sicheren Einstieg nach einer Pause
Kosten für die Leistung - 50€
Split-training für zwei
Kommen Sie zum Training mit einem Freund, einer Freundin, einem Ehemann, einer Ehefrau, mit wem auch in Frage kommt, aber zahlen Sie nur für sich selbst
Das Training beginnt mit einer Expressdiagnose des Bewegungssystems. Wir überprüfen mögliche Haltungsschäden, Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke und Muskeln. Sie erhalten Empfehlungen, wie Sie unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Verfassung trainieren können
Das Split-Training ist eine Kombination von Übungen, die individuell für Sie ausgewählt und angepasst werden, wobei Ihre Bedürfnisse und Ziele berücksichtigt werden
Kosten für die Leistung - 50€
8 Fakten über mich
Ich bin in Donezk geboren und aufgewachsen und habe dort vor 15 Jahren mit meiner Yogapraxis begonnen
Mehrere Jahre lang praktizierte ich Bhakti-Yoga, wiederholte täglich das Hare-Krishna-Mantra, war Vegetarier und hielt mich an sexuelle Askese
Ich war in meine erste Yogalehrerin verliebt und ging deshalb regelmäßig zu ihrem Unterricht
Nach einem Jahr Yogaunterricht wurde ich zum Yogalehrer ausgebildet und eröffnete bald darauf ein Yogastudio in Donezk
Ich war eine der ersten, die Aeroyoga lernte, meine Kollegen überredeten mich, ihnen diese Methode zu lehren, und so begann ich, regelmäßig Kurse für Instruktoren durchzuführen
Ich habe Zertifikate der American Yoga Alliance und der International Yoga Federation
Ich habe 3 Jahre in Kiew gelebt und im 17. Stock eines Wohnhauses ein Yogastudio gegründet
Im Jahr 2022 bin ich nach Deutschland gezogen
Meine zeugnisse
Kursplan
Preise
Minigruppe von 5 Personen
Erste Probestunde - 10€
Einzelstunde - 15€
Abonnement 4 Stunden / 1 Monat - 50€ (1 Stunde - 12,5€)
Abonnement 8 Stunden / 1 Monat - 80€ (1 Stunde - 10€)
Abonnement 12 Stunden / 1 Monat - 100€ (1 Stunde - 8,5€)
Einzel- und Split-Training
Einsteigertraining + Diagnostik - 50€
Privatstunde / Yoga 1:1 (60 min.) - 50€
5er Karte Privatstunde / Yoga 1:1 (60 min.) - 240€
10er Karte Privatstunde / Yoga 1:1 (60 min.) - 450€
Richtungen
Hatha yoga
Praktizieren von Asanas, Pranayamas und Meditation, angepasst an die Mentalität und Anatomie eines modernen, in einer Großstadt lebenden Menschen. Eine systematische, fein abgestimmte, kraftvolle Yoga-Praktik ohne die ablenkenden, fast religiösen Grübeleien des fernen Indiens. Eine transformierende Praktik, die auf Ihre Individualität zugeschnitten ist. Eine Methode für Gesundheit, Jugend, Schönheit des Körpers und mehr Bewusstsein im Leben. Hilft Ihnen bei der Selbstverwirklichung und dem Erfolg im Leben
Yoga therapy
Praktizieren von Asanas, Pranayamas und Meditation, je nach Krankheit oder Verletzung. Es hilft, Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule, des unteren Rückens und des Nackens zu beseitigen und die Bewegungsfreiheit wiederherzustellen. Wenn die Ernährungsgewohnheiten korrigiert werden, hilft dies, das Körpergewicht wieder zu normalisieren
Aero yoga
Eine moderne Richtung des Fitness-Yoga, die in Amerika entstanden ist. Für das Training wird eine Hängematte verwendet, die an der Decke befestigt ist. Dank der Yoga-Hängematte sind viele Yoga-Asanas und Übungen viel einfacher als im klassischen Yoga. Die Hängematte bietet die Möglichkeit, umgedrehte Positionen auszuführen, ohne die Wirbelsäule zu schädigen, und ermöglicht eine lange Vorbereitung. Sie wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Wirbelsäule aus, verbessert die Haltung, die allgemeine Flexibilität des Körpers und stärkt die wichtigsten Muskelgruppen. Entspannung in der Hängematte gibt einen besonderen Zustand der Ruhe und Entspannung, vergleichbar mit teuren Spa-Behandlungen in einem Salon
Rezensionen über
mich
Ich habe lange nach einem Hobby für mich gesucht, habe mich in vielen verschiedenen Aktivitäten versucht und bin beim Yoga stehen geblieben. Und es gefällt mir sehr gut, ich gehe gerne hin, ich bin selbstbewusster geworden, mein Gang, meine Haltung und meine Stimmung haben sich verbessert. Nach der Klasse fühle ich mich energiegeladen für den ganzen Tag. Das Gefühl von Leichtigkeit und Freude begleitet mich durch den Tag. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs und rate jedem, der sich noch nicht gefunden hat, es mit Alex zu versuchen. Und ich bin sicher, es wird Ihnen gefallen
Ich besuche Yoga-Kurse in Hängematten. Es ist sehr cool und sehr schwierig, obwohl wahrscheinlich nur für mich ))), weil mein Körper nicht flexibel ist ... Ich habe in der Sporthalle trainiert, sodass ich nicht stark Stretching bekomme. Ich möchte sagen: eine Menge positiver Emotionen, ein großer Energieschub. Ausgezeichneter Trainer Alexander, aufmerksam und positiv zu jedem, es ist schön, zu seinen Klassen zu kommen! Im Allgemeinen sind die Klassen super, sehr froh, dass einmal vereinbart, mit einem Freund für Unternehmen kommen
Alexander, heute war es mir ein großes Bedürfnis, dir diese Worte zu schreiben - ich bin Gott sehr dankbar, dass Ihre Yogakurse in dem Moment in mein Leben getreten sind, als ich sie so sehr brauchte. Rückblickend stelle ich fest, dass mein Leben dank dir eine ganz andere Richtung genommen hat. Meine Suche nach Yoga wurde zu einem vollen Verständnis geformt - das ist meins! Herzlichen Dank und meine besten Wünsche!
Wer wirklich die Höhe liebt, ob freiwillig oder unfreiwillig, dem wachsen Flügel... meine Flügel sind mein Glück, das mich erfüllt und mich zum Fliegen inspiriert ☺️🦋 Alexander, danke für die Inspiration von heute Morgen, du bist der beste Coach!!!!
Ich möchte meine Eindrücke teilen. Ich mache schon lange kein Yoga mehr, aber ich kann sagen, dass es mir sehr gut gefällt! Das Training wird von einem qualifizierten Lehrer Alexander geleitet - sehr aufmerksam, findet einen individuellen Zugang zu jedem!!! Seit ich angefangen habe zu üben, habe ich gemerkt, dass mein Körper flexibler wird, ich fühle mich ruhig, ich fühle mich leicht! Yoga lehrt, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich nicht an die Vergangenheit zu erinnern. Liebe Freunde, kommt zu uns
Ich praktiziere Yoga erst seit ein paar Monaten, aber ich kann schon jetzt sagen, dass es mir in meinem täglichen Leben sehr nützlich ist. Meine emotionale Wahrnehmung hat sich verändert, die Welt um mich herum ist dieselbe geblieben, aber meine Einstellung zu ihr ist ausgeglichener und harmonischer geworden. Für mich ist Yoga ein Vergnügen, ein Energieschub und gute Laune nach jeder Stunde 😉 Es ist ein völlig neues Gefühl, die Lebensqualität und Gesundheit zu verbessern, ohne dass ich mich groß anstrengen muss! Ich betrachte viele Dinge jetzt anders, und was vorher ein Problem zu sein schien, ist jetzt nicht mehr wichtig. Natürlich gibt es auch körperliche Veränderungen: meine Beweglichkeit hat sich verbessert, mein Körper fühlt sich leichter an. Ich kann gar nicht genug Worte finden, um unserem qualifizierten Yogalehrer Alexander meinen Dank auszusprechen, seine Yogastunden sind sehr abwechslungsreich... Alexander macht sie immer wieder interessant und spannend. Sehr hilfreich bei der Wiederherstellung nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen Kraft... Wenn Sie diese Nachricht lesen, zögern Sie wahrscheinlich - zu üben oder nicht... Versuchen Sie es! Schon bei der ersten Stunde können Sie ein unvergessliches Gefühl erleben.;-) Ich bin sicher, jeder hat seine eigene....))) Zumindest hatte ich das
Ich gehe zum Aerial Yoga zu Alex. Die Empfindungen nach der Klasse sind unvergleichlich. Es besteht der Wunsch, eine solche Hängematte zu Hause aufzuhängen. Angenehmer Gespräch mit interessanten Menschen ergänzt die bereits nützliche Zeit verbracht
Ich habe Aerobic-Kurse besucht - sehr interessant. Ich empfehle jedem, es auszuprobieren! Ich weiß nicht, wie vollwertig die ständigen Übungen sein werden, aber hier Klassen ein paar Mal im Monat ich denke, wird auf jeden Fall nützlich sein und wird dazu beitragen, die Teile des Körpers zu dehnen, die bei den üblichen Übungen nicht funktionieren. Es ist auch wahnsinnig Spaß und lustig, manchmal beängstigend, aber nicht weniger cool! Es ist eine wunderbare Idee, in einer Hängematte zu üben. Danke an Alex für den Unterricht
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